こんにちは、ippan_seです。
今回は読書感想文です。

本のタイトルは「口をぱくぱくすると超健康になる」です。
「超」と着く当たり、うさんくさいタイトルですね(笑)
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概要
・口を魚のようにパクパクすると首周辺に集まっている迷走神経を活性化させる。
・迷走神経は副交感神経を刺激するので、自律神経とのバランスを整えてくれる。
・筆者が確認した効果は以下の通り。
 ・腰痛、顎関節症、頻尿、高血圧、不整脈、更年期障害、不眠、胃腸炎、アトピー性皮膚炎、飛蚊症、肥満、肩こり、頭痛、こむら返り、ドライアイ、便秘

やり方
非常に簡単。
1秒間に1回のスピードで上下の歯が当たらないように口を2~3cm開けて閉める。これを20回やるだけ。※他にも細かいやり方があるがここでは省略

効果
2週間やってっましたが、効果は小さいと思いました。とりわけ入眠が早くなったとか、お通じが良くなったとか、飛蚊症が治ったとか感じませんでした。
そもそも
本書には統計的なデータもなく、筆者とその患者の体験談が記載されているだけでなので本当に効果があるのか客観的に判断できません。

まとめ
お手軽なので習慣に取り入れるのは良いと思います。
しかし、効果を信じるか信じないかはアナタ次第です。

(2016-10-16)